Raíz y Cielo

Zafu - almohadón de meditación

Un zafu es un almohadón de meditación tradicional de origen japonés, diseñado específicamente para facilitar la postura en la práctica meditativa zazen, de uso fundamental en el budismo zen y que significa literalmente "meditación sentada".

Hoy en día, el zafu se utiliza en diversas prácticas meditativas, ejercicios de respiración consciente o simplemente para sentarse con mayor presencia y comodidad.

Generalmente, su relleno es de cáscara de trigo sarraceno, semillas o fibras naturales, y su forma permite que la pelvis se incline suavemente, favoreciendo una postura estable y cómoda.

En este caso, está confeccionado en tusor, un lienzo de algodón resistente que mantiene la forma del zafu sin estirarse. El relleno de algodón es respirable, ecológico y lo suficientemente maleable como para permitir recuperar su forma tras el uso.

Los beneficios del zafu son amplios: principalmente, permite permanecer en la postura al distribuir de manera pareja el peso del cuerpo, reduciendo tensiones en caderas, rodillas y zona lumbar, y permitiendo sostener la práctica durante más tiempo. Además, al favorecer la correcta alineación de la columna, facilita una apertura natural del pecho y una respiración más amplia y relajada.

En síntesis, este almohadón es una herramienta sencilla y a la vez profunda, que contribuye al bienestar general y acompaña de manera amable la práctica meditativa.